冬天该养膘还是该减肥？

冬季来临，南方很多地方感觉湿冷，北方虽然有暖气，但是也不能整天猫冬不出屋，不下雪的日子，外面是干冷干冷的感觉，于是很多人选择了一个字：吃！吃饱吃好养膘抗寒，多正当的理由啊。

那么冬天是该养膘还是该减肥呢？今晚马思纯提出了这个问题，却没有给出答案，看来马思纯只负责“挑事”呀。

看似矛盾的两件事，在女孩子身上却能神一般的共同存在：

从小胖到大的孩纸表示减肥是我一生的事业[笑cry]还需要困惑吗

养膘，养胖了春天开始减减到秋天，又开始养[二哈][二哈][二哈]你最近太瘦了多多吃点[心][心]

一直在减肥，可是一直长膘，我很困惑[允悲][允悲][允悲]

当然养膘了，多屯点脂肪不冷，而且冬天穿得厚也看不出来，冬天好吃的也多，根本忍不住

边吃边喊我要减肥，我要减肥。结果养了个膘[摊手][摊手][摊手][摊手]

估计很多人看到马思纯这个问题又该迷茫了，吃？还是不吃？

这是个问题。

永远不能像男生那样想吃就吃吗？好累啊。

马思纯曾经“爆料”霍建华是吃货，“我每天带着各种零食到现场，谁知道他比我吃得还多”，还“爆料”陈伟霆喜欢吃乱七八糟的零食，看着男生那么爱吃都不会胖，女生是不是很“恨”？

如果没有马思纯的能耐，女生还是要管住嘴的，许多人都是因为《左耳》而认识马思纯的，但又有谁知道为了争取到饰演黎吧啦的机会，她曾20天减掉15斤！

马思纯：我知道《左耳》角色时，刚好是春节后，我本身是易胖的体质，过年又是很容易胖的一个时间，当时也没有太顾及，就吃了很多，等我开始接触到《左耳》，也就开始减肥，但第一次试戏的时候我还是蛮胖的，第二次试戏的时候我就成功地减掉了一些，大家都说你的戏不错，还得减。等到进组之后，我就一天只吃一顿饭，每天晚上跑六千米，再做一些腹部训练，前后有半年，那段时间真是拼命了。我太喜欢黎吧啦了，为她干什么都可以。

健身的朋友都应该会有所想法吧，到了冬天是最佳的增肥季节，因为在冬天人体可以利用自己的身体本能摄取更多的食物和热量，所以我们都会选择在冬天进行增肌运动。这只是一点，还有是因为在冬天进行减肥的有氧训练比较困难，室外比较寒冷，不适合做一系列的有氧运动，更适合在室内进行一些力量训练。

冬天因为节日的问题，我们每天都会过多过少的摄入超量的能量，这时候进行高强度的训练是一年中增肌最快的时间段，这一点是无疑的。但是在增肌的过程中难免会有部分热量还是有盈余，因为你无法完完全全的计算到所有热量的摄入和经过训练后热量的消耗及使用。所以我们一般会在春天来到的时候减肥，让冬天增加的肌肉量完全展现出来。

虽然说冬天是养膘的季节，但是也不能没有节制的把自己吃成一个圆鼓鼓的胖子。

其实冬天的时候是最容易养膘的，而且如果你冬天想减肥的话，是很不容易减下来的。但是我个人觉得冬天还是应该储存一点脂肪吧，这样的话就会抗冻一点，不会那么冷。

看你是什么体质，如果你体寒冬天还是不要减肥了，因为冬天就是要保暖，保暖就要多吃羊肉、牛肉、鸭肉、红薯、萝卜，多吃应季蔬菜，多喝粥，少吃生冷。冬天一定要吃肉喝汤，这样身体才会温暖，有充足热量。

个人觉得冬天该减肥，因为太胖影响身体健康。