在找不到状态的时候，都可以做些什么？

状态这种东西感觉很玄妙，有的时候感觉怎么都进入不了状态，我一般用下面的这些方法让自己找回状态：1.做一些自己擅长的简单事情，举个例子，我高三的时候，因为要做很多卷子，真的会有没有状态的情况出现，这个时候我就会去做做生物题（因为我生物比较好），生物对于我来说比较简单，所以会觉得越来越有状态，感觉越做越有自信。所以，没有状态的时候，找一个自己擅长的事情做一下，让自己收获成就感和自信，状态就会回来。

2.听听轻音乐，让自己放松下来，不要纠结于现在正在做的没办法进入状态的事情，让自己放空，把大脑清除干净，安静一下，感觉自己完全冷静下来后，关掉音乐，再继续做要做的事情，慢慢的状态就会回来了。

3.站在窗口，看看外面的世界。我感觉自然是让自己很快恢复安静、恢复状态的一个很好的环境，去窗口感受一下风，看看天空，看看白云，当风吹过脸颊时，会觉得非常的宁静，思路都被吹清晰了的感觉，感觉自己身心都被净化了。之后就可以专心的投入工作中去了，状态自然就会回来了。

4.吃点自己喜欢的小零食，虽然可能会长胖，但是在吃东西的时候可以让你的心情变得比较好，会从找不到状态的烦躁中摆脱出来。放松一下，享受小零食带来的乐趣，然后再重新去找状态，就会比较快一些。

5.还可以去洗一下脸，用凉水洗，让自己放松，不要太专注于不在状态这件事情，回想自己状态好的时候的工作的感觉，慢慢状态就会回来了。

希望你能及时的调整好，回到自己精彩的生活中去。

我觉得没有状态做事情的时候还是多做点其他事情转换一些心情吧，我又是会认为自己也是一个看心情做事情的人，当我感到心情好又或者状态好的时候，可以非常专注于眼前的事物，甚至有时候忘乎所以，然而当我不想做事情却又强迫自己做时，往往效果都不怎么好。

你是不是也经常会这样，在一个星期中又或者一个月那样总有那么一天两天状态特别不好，感觉做什么事情都提不上劲，这时候如果现实还允许的话，我会放下手头的工作，去做一些自己喜欢的事情。

因为我总觉得那时候的自己就好像心理有个欲望在作斗争，去玩吧，去工作吧，然后两个声音就在吵架，然后在满足了小小的欲望以后我总能静下心来学习。

又或者有时候没有时间，我也会考虑听音乐工作或学习。我认为音乐是一种对心情调节很有帮助的事情，每当我心情特别烦躁的时候又需要学习的时候，我就会带上自己的小耳机，听听今日推荐的歌曲又或者听听自己喜欢的歌单，收藏的歌曲。

这时候的我刚开始会沉溺在音乐的海洋里，但一段时间后就会满满的沉溺在自己的学习海洋中了。因为我的耳机是有隔音功能的，所以有时候我甚至投入到旁边有人又或者有人进来我们的宿舍了都不知道。

但这种感觉我真的很喜欢，似乎有了一个自己的空间一般，那样子学习工作的状态一下子就回来了。你也不妨试试也试试这样的方法。当然，如果你喜欢看书的话也是可以看上一会课外书调节一下自己的情绪。

总之，先分散注意力，在重新集中焦点到工作学习中，我认为这是很有效的手段。

每个人都有迷失自己的时候，往往在做一件事时，不知道该怎么做，从哪方面入手。一片迷茫，找不到方向，不知道什么是目标。

在找不到状态时，可以放松放松自己，让自己静下心来想想这段时间的表现，梳理好自己的情绪，等想通了再继续做别的事情。

每当进入这样的时期，我就喜欢找个时间，约上闺蜜，再找个安静舒适，适合谈心的地方。

点很多好吃的，再点一瓶酒，先让自己吃饱了，再喝酒。然后把心里所有的苦闷和迷茫说出来。一般喝酒了会让自己更畅快的表述出来自己想要说什么。

闺蜜对我来说可以说是最了解我的人，她比我还要清楚我的问题出在哪里。

她会静静地倾听，听完了自己的诉说再给出一点建议和看法。等自己把所有的不痛快都发泄出来了，再听完闺蜜的话就好很多，也就想通了。

或者我有时候也喜欢拿上背包，找一座比较近的山。一个人从山底爬上山顶，在山顶上静静的眺望远处。

想想最近做了什么事，对自己近期的现状来个总结。在不被打扰的情况下就更容易想明白自己想要的是什么，接下来要做什么…

再或者给自己放个假，在家里从白天睡到晚上，睡上一天一夜，睡到自己不想睡为止。在床上思考，想清楚自己的目标动力在哪里，等起来的时候就重新振作起来…

能做的事很多很多，别人的方法对自己来说，可能是没有效果的，还需要自己从自身身上想办法。

敢于面对自己，学会思考，找回自我，找到方向，相信自己的未来会越来越好。

曾经在宿舍里打斗地主打了三天，开了十几个小号，轮番打斗地主，基本不下床，整个人在宿舍里颓废着，后来舍友实在看不下去了，夺过手机关掉，拉着我去学校澡堂洗了一次澡，从我自己买的书中抽出一本书来让我看，不要在颓废下去了。

可是那段时间我就是不知道怎么了，什么都不想做，什么也不去想，摊在宿舍里，剪片子没有灵感和手感，写故事写不出来，曾经的小说不知怎么越看越垃圾，烦躁的想摔电脑，怎么都走不出来了。

还好我的舍友，把我从困惑迷茫中拉出来，带我去操场散心谈心，带我去外面寻找美食，带我整天整天的泡在图书馆里，才渐渐的脱离那种颓废的状态，然后又开启了寻找状态的历程。

读书时必不可少的，因为这是精神食粮，读书时的心静总会让你很快找到自己的定位，找到努力奋斗的意义，当然并不是看一些鸡汤书，而是看一些和自己专业相关的，或者一些世界名著，那些震撼人心的存在的书籍。

然后我就打开电脑，开始看电影，一遍遍的重复着看一部电影，然后寻找学习的点，截一些自己喜欢的台词组接在一起。不要把它看成是一种娱乐，其实这也是新媒体项目中的一个点。在娱乐自己的同时，还为自己找到事情可做。所以总的来说，是找一些怡情怡兴的事情来做，来填补自己内心的空虚，让自己又是可做的同时还提升了自己的技能。

当然，适当的出去散心也是必要的，消散一些内心的压抑心情。

在找不到状态的时候，可以看新闻，听音乐，看小说，读名著，逛淘宝，或者和朋友一起出去运动，打球或者跑步都可以。找不到状态的时候，其实就是自己很迷茫的时候。为了让自己从迷茫中找到方向，从前文提到的方法中找到出口。

例如，如果你在找不到状态的时候，你可以选择刷微博，看新闻。这样的方法可以使你接触到新的事物，看新闻可以开拓眼界，让你认识到外面的世界，认识自己只是偌大世界一个小小的存在，所以这样能帮助你找到方向，走出迷茫！再或者，选择听音乐去放空自己。让自己放松的时候建议听一些轻松的轻音乐，轻音乐可以让自己烦躁的情绪得到梳理，心情得到平复，自己能清醒思考自己的规划和生活。注意一定不要听，悲伤的音乐，悲伤的音乐会让你的情绪更加消极，让你陷入深深的忧郁当中，不可自拔。这样不仅不能帮你舒缓情绪，还会影响你的思考和判断，做出错误的认识。

有时候，读名著也是一个不错的感觉，读名著不仅可以让你在读书的过程中舒缓自己烦躁的情绪，还可以学习到书中主人公的一些精神，从而得到心灵的净化和指引。通过名著，我们能更好的认识自己，认识世界，认识生活。

综上所述，找不到状态，会迷茫，是因为对自己的认识还不够，对自己还不够了解，所以，找到自己定位，需要多读书，多学习，多思考，正确认识自己，确定自己以后的奋斗方向！

当你找不到状态的时候，不妨让自己好好地休息一下，想一想自己的路走的对不对；想一想自己是否忘却了初心。

每个人都有那么一段时间，会感觉自己总是找不到状态，感觉到非常的茫然，不知道要怎么办才好。自己心里越是着急着想要摆脱这种状态，就越是摆脱不了，所以一时不知道应该如何自处。

其实你完全没有必要担心，只要你能够静下心来，好好地放松一下，就不难找回自己的状态。社会就好像一个高速运转的机器，每个人就好像这个机器里面的一颗钉子。但不同的是，人终究是会累的。

没有人能够保持自己高速运转，也没有人能够永远保持着清醒，所以我们应该在适当的时候，让自己停下来好好地休息休息，让疲惫的大脑有一个喘息的空间。只有这样，我们才能够重新看清自己的方向，再度重装上阵。

你可以给自己放几天假，感受一下自己的生活应该怎么过，思考一下自己的未来应该怎么走。有些时候，我们恰恰是缺少了对自己的思索，才会让自己在不知不觉当中偏离了自己的发展预期。所以，适当停住你前进的脚步，是一件很有必要的事情。

或者你也可以来一场说走就走的旅游，如果你独自一个人思索无果的话，不妨可以给自己来一场肉体的放逐。可能把自己局限于三尺之地，你没有办法想通，但是当你见到了自然山川，见到了海阔天空，你就有了答案。