抑郁症患者眼中的世界是怎样的？

抑郁症患者严重的世界是没有任何色彩的，要是用个颜色来形容就是“灰色”。他们长期的情绪低落，思想比较悲观，感受不到快乐和温暖，喜欢把自己封闭起来，沉浸在自己的内心世界里，他们是不相信这个世界和周围的人的，他觉得这个世界对他们来说已经没有任何意义了，他们找不到生活的希望和黑暗的出口。他们对所有的事情都表现的很不感兴趣，变得不爱笑，不讲话，非常沉默，情绪特别低落、忧郁，喜欢躲在黑暗之中，心理承受能力特别差，一点点小事都能压垮他们，走向死亡之路。他们的思维也变得迟缓，大脑反应特别慢，有点卡壳的感觉，语言能力也会下降，语速变得缓慢，就像一个没有灵魂的木偶，目光比较呆滞，他们眼中好像蒙上一层纱，看不清自己，无法正视自己，找不到自己的优点，感觉自己很没用，一无是处，活着根本没有任何意义。孤独是他们的代名词，他感觉没有人能理解他们内心的痛苦，他们只能用自残的方式缓解痛苦，麻痹自己，而且他们迎接感觉不到疼痛了。

导致抑郁症发生的有四大因素，分别是性格因素、遗传因素、环境因素和生物化学因素。有的人天生性格就比较悲观，特别自卑，心理承受能力差，一遇到什么挫折和打击就容易患上抑郁症。最近刷抖音也能看到，一些女孩子分手后，感觉自己的天都塌下来了，就把自己关在屋子里一直哭，感觉自己已经看破红尘了，找不到生活的希望了 也很容易患上抑郁症。还有就是一些家庭原因造成的，从小父母离异，自己跟着爷爷奶奶住 或是寄住在其他亲戚加，感受不到父爱母爱，造成心理自卑和伤害，也特别容易患上抑郁症。

最后，我要详细的讲一下这个我认为并且亲身经历的原因，就是校园暴力。我的家在农村，中学在市里上学，可能我皮肤比较黑，班里的男孩子就经常给我起外号，“大黑狗”、“黑蛋”“元谋人”等，只要一上历史课，讲到非洲人，他们就会集体转头看着我，对着我大笑，和身边的人窃窃私语，下课的时候也会围在你的旁边，在那唱“蚂蚁呀嘿，蚂蚁呀嘿……”，班门口贴了班级的合照，他们也会聚集在那里说“你看她给弥勒佛样 黑的发亮……”，这类的事情还有很多，他们还问过我是不是在家农活干多了，才晒得那么黑，还偷偷讲我身上很臭，最严重的一次就是扇了我一巴掌，那节课我拿着书捂着脸，没有哭也没有伤心，只是觉得麻木了。

从那以后，我就不能见周围有男生笑，我感觉他们是在嘲笑我，有的时候路过几个男生，连脚该迈哪个都忘了，整个人都呆住了，初中的最后一年，我几乎在班里不讲话了，同桌是女生我都很少和她讲话，下课就往那一坐，不知道是在听周围的人讲话还是在发呆。我也一度尝试过自残，拿笔在手腕上滑，划得很深却没有痛感，也想过从楼上跳下去，可是还是不敢。后来我问过一个男生，为什么给我起绰号，他说只是跟着大家一起起哄开玩笑。那他们是得多无聊啊，无聊到用言语差点杀死一个人。以至于到现在，我每周都会突然情绪失控，然后大哭，找不到任何原因，也不想和身边的人讲，因为我怕他们会说是我太矫情了，心理太脆弱，走不出来。

对于身边患有抑郁症的朋友，希望你能多包容他们，经常鼓励、开导他们，他们真的需要一束光照进来，哪怕很微弱，也许就是他们的救命草。

首先要知道抑郁症属于心理疾病，并不是大家认为的精神疾病。首先自己要有能走出来的信念！懒床，心慌，无力，恶心，无助，感觉自己一无是处，睡不着，轻生念头。。。。。。记住这都是抑郁症的症状表现千万不要认为这都是真的，这是病症状，就好像感冒会发烧 咳嗽一样！去正规精神科医院，确诊。根据大夫的要求吃药，不能擅自停药，因为血药浓度会随着你挺药的时间出现复发现象！个人经验，我的主治大夫告诉我，三分药，七分靠自己走出来！因为我们的固有思维方式有问题。处于抑郁症中，一定要自救，因为这是最快能走出泥潭的办法。个人经验，晚上一定要休息好，如果睡不着可以根据大夫开的药吃药。休息很关键，锻炼，坚持每天一定任务的锻炼，尤其是早上，因为一边晒太阳，一边锻炼效果更好。尽量白天不要躺着或者睡觉，尽管你特别想躺着。最关键的是把抑郁的根源找出来，调整自己的思维模式接受或者远离它！因为这个时期治病是第一要务！抑郁期间最好不要做一些情绪上的重大决定

呃……因为有太多放不下的，就想一个人安静的待着，在一个房间里，窗帘也不拉开，全黑的(因为喜欢又懒罢了)，讨厌噪声，一听到噪音就感觉头快炸了一样，喜欢赖在床上，还有以前所有所有喜欢的东西，现在都没感觉了，因为我也有双重人格嘛，像以前喜欢画画，现在画了画后，如若觉不好看，就会烦得自残:拿剪刀、笔划手臂，撞墙，自己打自己之类的。眼神灰暗又可怕……充满绝望……和狂暴……像快死了一样，有的时候会突然狂笑……不管别人说什么，都不在乎，只有在受过伤的地方再刺激一下，那么……会疯……自残。。。希望被理解，也同样希望会被关注，这样还会觉得自己有存在感，害怕被无视……

好了，这是我做为一个抑郁症带双重人格患者的感受叭……嗯

我觉得就是心上好像有个大石头压得闷的慌，突然某个时间段会有失落感，浑身没力气不想动，想运动、看书、做自己从前喜欢干的事完全做不了，连根手指头都懒得动，完全失去了生命活力，天天房间拉黑窗帘，睡觉要带眼罩，怕光怕声音，家人和自己说话时会心里很烦躁，不想听到声音，只想懒散的躺在床上，会乱七八糟乱想还停不住，天天失眠，起床非常困难，最怕的就是家里人对自己的不理解，整天说你这那的，一说就致命，严重时真会玩自杀，很久都爬不起来，抑郁症候群最渴望大家都理解和支持鼓励了，千万别再打击！

心上好像有个大石头压得闷的慌，突然某个时间段会有失落感，浑身没力气不想动，想运动、看书、做自己从前喜欢干的事完全做不了，连根手指头都懒得动，完全失去了生命活力，天天房间拉黑窗帘，睡觉要带眼罩，怕光怕声音，家人和自己说话时会心里很烦躁，不想听到声音，只想懒散的躺在床上，会乱七八糟乱想还停不住，天天失眠，起床非常困难，最怕的就是家里人对自己的不理解，整天逼逼叨说你这那的，一说就致命，严重时真会玩自杀，很久都爬不起来，抑郁症候群最渴望大家都理解和支持鼓励了，千万别再打击！

感觉不被需要 不受欢迎

不想跟任何人说话

因为要养活自己还要去工作 就会有社交

戴着面具生活我实在是坚持不下去了

感觉周围充斥着你不行 你不好 你错了 你不对

而这种感觉往往瞬间转换成一句话

你快去死吧

其实世界没有改变 是我病了

它好像永远都在 我摆脱不了

死去好像才是我要做的

我一个人 打不过它

每当它来临 我控制不了我自己

曾经受过的伤在脑海里不断放大再经历一次

我什么都知道 却什么都做不了

时常幻想在马路上被疾驰的汽车撞得粉身碎骨

瞬间解脱