心情总是很低落，不开心该怎么办呢？

‍‍我现在大一，按理说应该是没什么可低落的，但是就是会出现莫名的心情低落，我觉得这种情况去医院可能没有大的必要，  就放下让自己烦心的事情，然后好好的静一静有个目标，然后听一听音乐  冷静一下，可能会好很多(我觉得我会心情低落大部分还是因为理想和现实的不匹配吧，理想中的自己太完美，但是确没有足够的毅力去实现它)，讲真，现在就是因为莫名低落才来知乎翻的不过翻一翻也算是一种排解了，然后刚刚收到了小伙伴的安慰，有的事情可能还是需要倾诉，然后寻求心理上的舒适吧。开心了就一切都好说毕竟。不管怎么样，认真的过好每一天。

‍‍我也是最近心情突然不好，然后扭脸就去学校的心理咨询室了，因为之前经历过类似抑郁的感受，各种担心再次陷进去，给老师各种痛哭流涕的讲呀讲，老师说就是考研一直紧张，考完试突然没了目标，还有就是闲的，出来后就去找了个临时工。虽然日子也是偶尔开心得不行，偶尔焦虑得想毁灭全世界，但，处女座就这个样子，哈哈，大处处绝不认输，还是接纳自己吧，包括情绪，没有好坏，本人也是一直在路上，修炼呐，一起呀。

‍‍认真的说，如果你是真的莫名其妙的情绪低落，并且时间较长，而且如果还伴随其他的生理性不适头疼恶心等，我建议你去正规医院神经科一类的地方，先做一个全面检查，确认不是脑子出了什么问题，再去正规的心理医院进行心理咨询和抑郁症的诊断，该吃药吃药，该治就治，确认自己身体心理都没什么大毛病了，再来看鸡汤吧，血泪教训，医院的医生懂得真的比你多，身体心理不适请先找专业人员（当然前提遇到靠谱的）。‍‍

‍‍天空在下雨，永远是灰色，我也不知道自己这种懒懒散散的状态能不能改变，反正我是没有任何改变的想法。假如大学只有上课和考试就好了，不必社交，不必开会，不用花心思在别的方面，不想被任何人任何事所影响，有自己独处的时间，只需要窝在一床被子里，看着天花板发呆就好了。自己已经懒得吃饭，懒得呼吸，懒得睁眼闭眼了，习惯性的熬夜，在夜晚消化情绪，寻求发泄的方法吧。‍‍‍‍‍

‍‍这种情况可能只是迷茫吧，因为思考走在行动前面太远，所以似乎眼前的事都失去了价值与意义，然后便什么都不想做。建议你克制自己的过度思考，告诉自己只有行动才有价值。傻着脑子大干一番也比思考到失去动力好。对生活被，不要太认真，明白无论做什么都其实都只是对生命的浪费，只是看你喜欢是浪费在什么事上。要多笑。‍‍

每次我跟我妈说：妈，我心情不好，很不开心怎么办？

我妈笑眯眯的说到：没事，等会就让你开心开心。没过一会就见我妈就拿着一扫把从房间走出来对着我就是一扫把，幸好我跑的快，不然小命不保已。

我妈冷冷的来句：心情好了没？

我翻了个白眼，心道就她那架势，我敢说心情不好吗！